Produk Kecantikan & Kesihatan Di Samping Info-Info Berguna Serta Petua Untuk Panduan Bersama

 

Petua Bersihkan Darah

Posted December 13, 2019 by Mrs Cantik in Petua Nenek

Darah yang tidak bersih atau kotor banyak mengundang pelbagai jenis penyakit. Ini kerana darah sangat penting dalam tubuh badan kita untuk kekal cergas, sihat, kuat dan awet muda.

Fungsi Darah:
Sebelum mencari tahu cara membersihkan darah kotor, Kamu harus tahu dulu apa saja fungsi darah. Berikut tiga fungsi utama darah:

Menghantar: darah mengantarkan oksigen dan karbon dioksida ke dan dari paru-paru-paru ke bagian tubuh lainnya. Darah juga mengantarkan nutrisi dari saluran pencernaan ke bagian tubuh lainnya. Selain itu, darah juga mengangkut zat-zat sisa, hormon, dan sel lainnya.

Melindungi: darah mengandung sel darah putih yang berfungsi melawan mikroorganisme pengganggu. Selain itu, darah juga memiliki faktor trombosit untuk mengentalkan darah dan meminimalisir kehilangan darah akibat cedera.

Mengatur: darah membantu mengatur kadar pH tubuh, keseimbangan cairan, dan suhu tubuh.

10 Makanan yang boleh bersihkan (detox) darah:

1. Epal – buah yang memiliki kandungan tinggi serat yang mudah larut. Serat tersebut disebut pektin. Serat yang mudah larus membantu mengatur kadar gula darah.
2. Avocado – mengandungi glutathione yang bermanfaat untuk menghilangkan bahan beracun di dalam badan.
3. Ubit bit – Ia kaya akan karbohidrat ( dalam bentuk gula dengan sedikit kandungan protein dan lemak) , yang mudah menjadi energi serta zat besi yang membantu darah mengangkut oksigen ke otak.
4. Blueberry -antioksidan yang tinggi, sehingga boleh melindungi hati dari kerosakan.
5. Brokoli, kubis, bunga kol – memiliki kandungan antioksidan tinggi dan sangat bernutrisi.
6. Cranberry – mencegah bakteria menempel di saluran urin. Oleh sebabnya, hal ini secara tidak langsung mencegah infeksi pada ginjal.
7. Grapefruit (citrus)
8. Bawang Putih – memiliki bahan anti-inflamasi yang bisa menurunkan kolesterol dan tekanan darah
9. Kunyit – bahan semulajadi yang membantu membersihkan darah kerana ia bersifat anti racun dan mampu menyingkirkan racun di dalam darah.
10.Teh hijau – meningkatkan kesihatan hati, menurunkan penumpukan lemak di hati, dan melawan kanser hati.
11. Air Putih – Ginjal memerlukan cairan untuk mengeluarkan zat sisa dari dalam tubuh. Selain itu, air juga membantu menjaga agar pembuluh darah tetap terbuka, sehingga darah boleh mengalir dengan lancar. Dehidrasi akut boleh menyebabkan kerosakan ginjal.
12. Halia – membantu kontrol gula darah.
13. Kopi – Menurunkan risiko sirosis pada orang yang memiliki penyakit hati kronik. Minuman ini juga menurunkan risiko terkena kanser hati.
14. Lemon – mengandungi vitamin C
15. Jeruk Bali – buah yang kaya antioksidan dan membantu meredakan inflamasi di dalam tubuh.
16. Ikan – seperti salmon, tuna dan sardin, memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang cukup tinggi. Asam lemak omega-3 juga terbukti bisa menurunkan kadar trigliserida darah dan menurunkan tekanan darah. Keduanya boleh membantu fungsi kerja hati dan ginjal.


About the Author

Mrs Cantik


error: Content is protected !!